Ingredientes para 2 vasos:
1 banano
6 fresas
1 cuchara de miel
1 taza de yogurt kefir natural ( plain)
1/2 cuchara de semillas de Chia
Preparación:
Para mi smoothie utilice el nutríbullet pero si no tienes en la licuadora convencional .
Es bueno dejar remojar las semillas de Chia en agua de esta forma se activan todos los minerales y nutrientes y facilita la absorción de los mismos al igual que facilita la digestión .
Es bueno dejar remojar las semillas de Chia en agua de esta forma se activan todos los minerales y nutrientes y facilita la absorción de los mismos al igual que facilita la digestión .
Incorporar todos los ingredientes anteriores y procesar .
Puedes agregar mas miel Si lo deseas mas dulce .
Dato importante :
Las semillas de chía no contienen gluten, son saludables y contienen Omega 3, antioxidantes y fibra.
Las podemos combinar con muchos alimentos por que no cambian el sabor !
Las podemos combinar con muchos alimentos por que no cambian el sabor !
Ana G.
